¿Alguna vez te has preguntado qué es lo que realmente te hace feliz en tu trabajo? ¿Qué factores influyen en tu sensación de bienestar y plenitud mientras realizas tus actividades laborales? En este blog, te hablaré acerca de los cinco pilares de la felicidad laboral, esos elementos que pueden hacer la diferencia entre sentirte satisfecho y motivado en tu trabajo o sentirte agotado y desmotivado.
Pero antes de entrar en detalles, es importante comprender por qué es tan relevante conocer sobre la felicidad laboral. En términos generales, la felicidad puede entenderse como una percepción subjetiva de bienestar y plenitud que experimentamos en algún momento de nuestra vida. Sin embargo, ¿cómo se aplica esto al ámbito laboral? ¿Qué es la felicidad laboral y por qué es importante promoverla? En este blog, responderemos estas preguntas y exploraremos los cinco factores clave que contribuyen a la felicidad en el trabajo.
Invitado experto
Diva Licet Mendoza Ocasal
Doctorante en Neurociencia Cognitiva Aplicada, Magíster en Administración de Empresas MBA, Especialista en Gestión del Talento humano, Profesional en Psicología, Coach Ontológico. Con experiencia en la dirección del área de talento humano, Bienestar laboral, consultoría Empresaria, experta en medición de clima y cultura organizacional, y creación de programas de comportamiento organizacional, docente universitaria, investigadora y autora de múltiples artículos científicos, conferencista en temas de liderazgo y felicidad laboral, utilizando metodologías como outdoor training, team coaching y desink thinking, Investigador junior min ciencias, miembro colegio nacional de Psicólogos.
Indicadores para promover la felicidad laboral
La felicidad tiene una estrecha relación con el bienestar subjetivo, que se refiere a la percepción que una persona tiene de su vida y de su nivel de satisfacción con ella. Esto incluye la calidad de vida personal y laboral, así como las emociones que prevalecen en el entorno de trabajo y en general.
El tema de la felicidad ha sido objeto de una creciente investigación desde principios de los años 2000, debido a la insatisfacción e inconformidad que prevalece en muchas organizaciones. La incertidumbre del mercado y la inestabilidad laboral a menudo impiden que las personas sean felices en el trabajo. La pandemia ha exacerbado los problemas emocionales de algunas personas, aumentando los niveles de depresión, ansiedad y estrés.
Por lo tanto, es importante investigar y promover la felicidad en el trabajo, ya que es sinónimo de plenitud y bienestar no solo para los individuos, sino también para la cultura organizacional de las empresas. Los pilares de la felicidad laboral nos ayudan a comprender cómo fortalecer esta parte de la felicidad en las organizaciones.
El área de talento humano tiene la responsabilidad de atraer, desarrollar y retener a los mejores trabajadores. Los programas de bienestar laboral y un buen clima laboral son importantes para retener a las personas y promover la felicidad en el entorno laboral.
El bienestar subjetivo también es importante para la productividad en las organizaciones. Los factores individuales, como la motivación interna y la gestión emocional, son responsabilidad del colaborador. La felicidad no es algo que se reciba de otros, sino que se construye a través de la gestión interna y la toma de decisiones.
Las empresas pueden brindar un entorno laboral que promueva la felicidad, así como estructuras y modelos jerárquicos que ayuden a experimentarla en el entorno laboral. Es importante entender que cada individuo tiene una medida distinta de lo que significa la felicidad, pero hay elementos comunes que deben estar presentes para vivir una felicidad laboral plena.
Método P:E:R:M:A
¿Cuáles son los cinco pilares de la felicidad laboral? Hoy veremos el método PERMA, creado por Martin Seligman, que describe los siguientes pilares:
Positive Emotions (Emociones Positivas):
Se refiere a la capacidad de experimentar y cultivar emociones positivas en el trabajo, lo que ayuda a aumentar el bienestar y la satisfacción laboral.
Engagement (Compromiso):
Se trata de sentirse comprometido y motivado en el trabajo, de manera que se disfruta de las tareas y se tiene un sentido de propósito y significado en lo que se hace.
Relationships (Relaciones):
Tener relaciones sociales positivas en el trabajo, con compañeros y superiores, es fundamental para la felicidad laboral, ya que nos brinda un sentido de pertenencia y apoyo emocional.
Meaning (Significado):
Accomplishment (Logros):
Pilares de la felicidad laboral
- Necesitamos experimentar emociones positivas en el trabajo.
- El acrónimo CELIMAR nos dice que la primera letra "P" tiene que ver con emociones positivas.
- Las emociones están relacionadas con nuestra percepción de nuestro estado anímico y cómo nos sentimos.
- Hay muchas emociones positivas como la alegría, la gratitud, el aprecio, la compasión y el respeto, que son valores que nos hacen experimentar emociones positivas y tener una actitud positiva ante la vida.
- Las emociones son una elección de vida y responden a cómo interpretamos el ambiente que nos rodea, tanto personal como empresarial y laboral.
- No podemos evitar tener problemas, pero podemos elegir qué emociones deben prevalecer en nosotros.
- Las emociones positivas son herramientas que necesitamos para vivir la vida laboral de manera más grata y creativa.
- Las emociones positivas son una decisión que tomamos diariamente para enfocarnos en lo bueno, en las emociones de amor, alegría, dar, agradecer y poder vivir la vida con más intensidad.
- La gestión de las emociones positivas es algo que forma parte de nuestras habilidades blandas y es una herramienta importante para poder vivir la vida laboral de manera más grata.
- Las emociones positivas nos permiten tener una actitud positiva ante la vida, motivación y un estado de ánimo que nos permita resolver problemas y generar soluciones.
- La felicidad laboral también depende de las relaciones positivas que tengamos en el trabajo.
- En la medida en que somos personas positivas, con actitudes de aprendizaje y respeto hacia los demás, podremos tener mejores relaciones interpersonales.
- En el trabajo, necesitamos llevarnos bien con nuestros compañeros, jefes, clientes, proveedores y otros grupos de interés.
- La promoción de la felicidad laboral es un beneficio para el clima laboral, el desempeño de los equipos de trabajo y las áreas de talento humano.
- Las relaciones positivas son una suma de interacciones que nos permiten comunicarnos, trabajar en equipo, tener relaciones sanas y amistosas y llevarnos bien con los demás.
- Los problemas de clima laboral y desmotivación suelen estar relacionados con las malas relaciones interpersonales.
- Las personas necesitamos interacción y buenas relaciones interpersonales
Happy Managers
Es importante destacar que la satisfacción laboral en las empresas tiene un impacto significativo en la productividad y rentabilidad del negocio. Por lo tanto, como líderes es nuestra responsabilidad promover la felicidad laboral y apoyar el desarrollo de nuestros colaboradores. Esto implica trabajar en las habilidades blandas de nuestro equipo y crear programas de salud mental que fomenten la felicidad individual y colectiva. Invito a todos a convertirse en Happy Managers, promoviendo la felicidad en sus equipos de trabajo y decidiendo vivir una vida feliz, a pesar de las circunstancias. Al hacerlo, no solo tendremos organizaciones más felices, sino que también disfrutaremos de una mayor productividad y rentabilidad en nuestro negocio.
Un trabajador feliz es…
- Es un trabajador motivado y optimista
- Se adapta mejor al equipo
- Es más creativo
- Se adapta mejor a los cambios
- Menos propenso a equivocarse
- Resuelve problemas, no los crea
- Es un buen discípulo
- Desarrolla todo su talento y da mucho más de sí mismo
¿Qué estrategias puedes utilizar las empresas para promover la felicidad laboral en tus trabajadores?
